新秀赛季的“瘦大姚”就能单打大本，把他像艾弗森一样顶着隔扣。

大本这已经是当今联盟最好的内线防守者了，力量也是最顶级的。

再提升下肢力量，对实战收效甚微不说，还会影响速度和灵活度，纯纯的负收益。

而训练上肢力量，不光可以提升对抗，还能加强护球能力。

在练好上肢力量的同时，再进行大量的投射训练，则是可以让手感随着力量的提升逐渐适应。

接下来，杨力对日后大姚的训练，进行了一个简单地口头规划。

聊着天的过程中，训练赛就结束了。

不出意外的，主帅队获得了胜利。

杨力这边的队员一个个的都兴高采烈，助教队那边一个个的都垂头丧气的。

他们实在想不明白，从实力上看，明明是自己这边占优势。

可为什么一直被主帅队给压着打呢？

最委屈的就是布朗，他好歹也是黄蜂的首发中锋，到了火箭竟然被一个新秀给打爆了。

马龙和斯波两人就更惨喽，球员们都已经跑完了，他俩还差七八个来回呢。

在一众人的注视中，两人终于结束了漫长的折返跑“训练”。

而杨力也再次将众人召集到一起，开始了训话。

这一次训话，队员们不再像之前那样懒懒散散的了。

所有人都是规规矩矩地站好，两眼注视着杨力听他训话。

之前他们不“尊重”杨力，是因为觉得杨力只是个玩票的主教练。

可事实胜于雄辩，刚才杨力在劣势情况下进行选人，最终却是轻松战胜了助教队。

杨力的能力已无需多言，一如刚到马刺的邓肯。

队内的第一次训练赛，直接把“上将”罗宾逊给打爆了。

第一天就奠定了他未来二十年的球队核心地位。